私が今までダイエットしてきた中で一番きれいに痩せたグルテンフリーダイエットをご紹介します！まずグルテンフリーダイエットは何から来ているかというと、グルテンアレルギーの方の食事療法としてあったものをダイエットに取り入れたもの！このグルテンフリーの食事をすることで自然と油ものなどのカロリーが高いものを取ることがなくなり、更に食物繊維豊富な体に良い食事に変換できるのでダイエット効果があるというものです。
シボルの効果を辛口評価でお届け！私の口コミ＆体験談を暴露します！
私が行った方法は、1か月間のグルテンフリー徹底生活を送り（外食も全てグルテンが入っていないものを選ぶ）、それ以降体重が減ったら、自宅で自炊するときはグルテンフリーの食事を取る（外食は気にせず食べてOK)というルールを作りスタート！最初の2週間は本当につらかったです。今まで私がどれだけグルテン（麦）を使っている食材を口にしていたのか驚きました。ですが、この2週間で体重は一気に3キロ落ち、残りの2週間はだんだん食事にも慣れて自分なりに色々工夫して食事を取れるようになっていたので、苦痛も何もなく、おなか一杯食べてもしっかりとダイエットに成功することが出来ました。
結果1か月で4キロのダイエットに成功し、その後もゆるーくグルテンフリー生活を続けて行っている結果、リバウンドせずにもう何年も体重をキープしています！自分の生活に簡単に取り入れられるグルテンフリーダイエット！ぜひチャレンジしてみてください！