私は生理が始まる一週間程度前頃になると、なぜか決まって塩分たっぷりの刺激の強い食べ物が食べたくなります。http://amiko-a3.com/
例えば、激辛ラーメン、ピリ辛チキン、キムチ鍋、ガーリックライスなどです。生理前は気分の浮き沈みなど気分不良のために通常よりストレスがたまりやすいのに、食べたいものを我慢すると余計にストレスが増えるので、食べたいと思ったら即食べています。でも、唐辛子やキムチ、ニンニクを食べた後はくさいです。
自分で自分の口臭が気になります。生理前はちょっと臭いに敏感になったりもしますので、周りに迷惑をかけているな、と察してはいます。
だから、刺激物を食べた後は、できるだけまわりの人を不快にさせないために距離をとるようにしています。そして、刺激の強い食べ物がほしいときは、スプレータイプのブレスケア用品を一緒に購入するようにしていますので、刺激物を食べた後は、ブレスケア用品を、ひたすら舌にふきかけます。
ちょっとスプレーしすぎかなと思うくらいふきかけますので、すぐになくなってしまいます。でも、食べたいとき食べたいものを好きなだけ食べれた満足感で、心に余裕ができ、周りの人に配慮できるようになります。自分の口臭を気にはしているので、周りの人には勘弁して貰っています。