今まで運動や一食置き換えなどのダイエットに挑戦してきました。
確かに効果はありましたが持続しなくてはならず・・・
・置き換えダイエットは普通食に戻したらリバウンド。
・運動は妊娠出産で持続できずリバウンド。
出産後、母乳だったせいか疲れとストレスのせいか分かりませんが食事の量が増え気付いたら妊娠前より20kg増えています。
これは言い訳にしかなりませんが、小さい子供がいると自分のペースで動けることが少ないので妊娠前のような運動も難しいのが現状。
そこで考えたのが、よく耳にする『糖質制限』というダイエット方法です。
米やパンといった主食を食べられないのはきついですが、調べると健康的に痩せられるような内容の記事を発見。
自分はおかずだけ食べればいいので食事を作る時に大きく別の作業工程が増えることもありません。
厳密に云うと糖質が含まれている食材は避けなければならないのですが・・・
最近、栄養士をしている知人に糖質制限について聞いたところ、糖質制限用のレシピの載った冊子を貰いました。
『随分用意がいいな。』
と思って読み進めていると知人が監修に参加した本でした（笑）
それでも糖質制限ダイエットのレシピを知ることができたのは、とても有難いことなので月経後の痩せ日から開始しようと心待ちにしています。
どこまで主食である米やパンが我慢できるがわかりませんが挑戦してみようと思っています。