今まで色々なダイエットをして失敗ばかりしてきた私が唯一痩せられたダイエット法を紹介します。http://www.caphartsnaum.com/
ココナッツオイルダイエット法です。
ココナッツオイルはコスパも良く試しやすいダイエット方法です。
1日に2?3杯、食事の中に大さじ1杯程度のココナッツオイルを混ぜて食べるだけの簡単ダイエット法です。
もちろん適度な運動と適度な食事制限を踏まえた上でのダイエット方法ですが、ココナッツオイルは代謝を良くしてくれたり脂肪燃焼の効果が見られる他、美容にも最適です。
痩せやすい体を作ってくれるし、肌もとても綺麗になります。
満腹効果も得られるので食べすぎ防止にもなります。
ココナッツオイルは油の為普通の油の代わりにもなり、コーヒーに混ぜたりお米を炊く時に一緒に入れたり色々な場面で活用できます。
冷たいものでは固まってしまうので温かい食べ物や飲み物に混ぜるのが効果的です。
ココナッツオイルと一緒にココナッツのサプリメントなども効果的でした。
私はどのダイエットも基本続かず、楽して痩せれたらいいなと安易な気持ちで始めたのがこのココナッツダイエットでした。
初めは中々効果を感じられなかったのですが、簡単なダイエット方法の為1ヶ月しっかり続ける事ができ、それから効果を感じられました。