自分がダイエットを行ううえで１周間で１,5キロ痩せることに
成功しました。http://www.one2seven.org/
その方法のメニューが肉を食べ、22時以降は食事をするときは
野菜のみを食べる。ご飯を食べるときには朝と昼だけ済ませること
がおすすめです。（ご飯を食べるときにもいつもの半分の量にする）
これだけで自分は痩せることができました。
日頃からデスクワークの仕事を行なっており、ダイエットは
全然行なっていませんでした。
しかし、１年間の間でスーツを二回も買い換えるということに
自分の体重を量ってみると１年間で５キロも増えている状況
だったのです。
これの理由はあきらかでした。朝昼晩の食事は当たり前で
間食にはおやつを食べており、飲み物は糖分が含まれている
飲み物、カロリーのことなんて気にしていませんでした。
このことを考えてみると太るのは目に見えていますよね！
短期間で痩せることができるだろうと気がゆるんでいたためか
土日にウォーキングをして汗を流すも食べる量が多ければ
痩せることはありませんでした。
しかし、肉を主食して食べることで痩せられるとテレビで
取り上げられていたので、挑戦してみると本当に体重を落とす
ことに成功しました。
毎日ご飯を食べていた自分にとって、肉だけを食べるという
のは何か不思議な感じはしますが、挑戦してみると意外と
楽しかったです。
やはりライスとパンを少し抜くだけでも体重に変化すると
いうことには驚きです。