今からお話する内容は
実際に私が[経験した]お話になります。
現在私は専業主婦
去年.旦那の転勤を機に退職して
そのまま専業主婦をしています。
家には小さい子供(2歳)1人もいます。
ずっと家に居る中で毎日何回も飲んでたのが
[珈琲]や[お茶]または[ジュース]
珈琲は元から甘党という事もあり
私は砂糖も入れてました。
これはダメだ！と思ったきっかけが
ある商品のカフェオレのカロリーを見た時です。
100mlあたり50カロリー
炭水化物10ｇ
それを私は牛乳パックの500mlサイズ
(コンビニでよくありますよね)を
毎日のように飲んでました
100×5の500カロリー
..数字にするとすごいですよね。
約1食分のカロリーに値します。
ジュースもカロリー等が高いことは
皆様ご存知だと思います。
これを機に私は
飲み物を全て[水]に変えてみることにしました。
よくダイエット方でも見かけますよね！
2L以上飲んだらいいですよと
私実際には1日に5L前後呑んでました
普段水を飲んでない人からしますと
飲むことすら大変かもしれません
でも数日でなれます！
どーしても苦手な方は
みずを冷やしたりしてみて下さい
(慣れてる方はお湯をいれてぬるま湯に)
飲み方→トイレ行ったら飲む
これだけです笑
えっ？てなりますよね笑
まず[お通じがよくなります]
それによって
[お腹に溜まってる物]が外に出ますよね
そしたらその分軽くなります
特に便秘の方や
お腹ぽっこりとしてる方是非
試して見てください！
一気に沢山痩せる訳ではありませんが
[毎日の週刊]として[ダイエットする肯定]としても
ぜひ組み込んでみてください。
私は1週間で3キロやせました( ????? )